# Oliver Jacob | Training & Ernährung: Alltagstauglich, praktisch, umsetzbar (oliverjacob-training.com) > Bekannt von Du hättest ja gerne mehr Energie und körperliche Fitness, aber in letzter Zeit geht dir dein hektischer Alltag auf die Nerven, weil ... Creative copywriting Im sich immer schneller drehenden Hamsterrad von Job und Familie, den Akku regelmäßig aufladen und die Kraft erhalten, ohne den Alltag komplett umzukrempeln. Mehr Energie und Kraft für jeden Tag. Du versuchst, eine gesunde Work-Health-Balance zu finden, aber es fühlt sich an, als würdest du ständig gegen eine unsichtbare Wand rennen. Du gibst dir Mühe, dir Zeit für dich selbst und deine Gesundheit zu nehmen. Aber immer wieder drängen sich dringende Aufgaben in den Vordergrund, die deinen ganzen Tag vereinnahmen. Hier noch schnell die Kinder zum Fußball oder zur Musikschule fahren, dort noch schnell drei Teile im Supermarkt einkaufen und parallel drei Telefonate erledigen. Um am nächsten Tag das Ganze von vorn. Du fühlst dich fast wie der einzige Mensch, der in so einer Tretmühle gefangen ist. Denn du siehst andere, die es schaffen, all ihre familiären und beruflichen Pflichten zu stemmen und trotzdem Zeit für sich selbst zu finden. Ich sage dir: Doch, du kannst eine Balance finden, die sowohl deiner Familie und deinem Job als auch deiner Gesundheit dient. Du brauchst nur die richtigen Werkzeuge und Routinen, um alles unter einen Hut zu bekommen ohne dich noch mehr zu strecken. "Mein Name ist Oliver. Kurz vor dem Burnout habe ich die Kurve gekriegt und zeige seitdem Druck und Stress den Stinkefinger." Rein in die Erfolgsroutinen in nur 3 Schritten The great headline Short text for a typical Onepage use-case. Around 30 words suffice to neatly fill an average paragraph, ensuring a clean appearance and readability. Die große Überschrift Wähle jetzt einen Termin aus dem Kalender, der für dich passt, und hole dir deinen ersten Energie Boost. Du bist hier richtig, wenn... © 2025 Oliver Jacob Training & Ernährung. Alle Rechte vorbehalten. Aber glaube nicht mir. Glaube den Erfolgs-Stories dieser High-Performer. Die große Überschrift Erfahre einige Basics über Oliver in diesem Videointerview Kurzvortrag vom 1. int. Expertenkongress in Dresden ## Sitemap: - [Impressum](https://oliverjacob-training.com/impressum) Impressum Angaben gemäß § 5 TMG: Oliver Jacob Roßstr. 11 45359 Essen USt-ID: DE343900054 E-Mail: oliver@oliverjacob-training.com Verantwortlich für die folgenden Inhalte gemäß § 55 Abs. 2 RStV Oliver Jacob Haftung / Urheberrecht / Datenschutz Haftungsausschluss Haftung für Inhalte Die Inhalte unserer Seiten wurden mit größter Sorgfalt erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte können wir jedoch keine Gewähr übernehmen. Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs.1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine diesbezügliche Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden von entsprechenden Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für Links Unser Angebot enthält Links zu externen Webseiten Dritter, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. Rechtswidrige Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle der verlinkten Seiten ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Links umgehend entfernen. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf diesen Seiten unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung und jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen der schriftlichen Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers. Downloads und Kopien dieser Seite sind nur für den privaten, nicht kommerziellen Gebrauch gestattet. Soweit die Inhalte auf dieser Seite nicht vom Betreiber erstellt wurden, werden die Urheberrechte Dritter beachtet. Insbesondere werden Inhalte Dritter als solche gekennzeichnet. Sollten Sie trotzdem auf eine Urheberrechtsverletzung aufmerksam werden, bitten wir um einen entsprechenden Hinweis. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Inhalte umgehend entfernen. Quellen: Disclaimer eRecht24 Datenschutz Einleitung Wir („wir“, „uns“, „unser/e“) nehmen den Schutz der Daten der Nutzer („Nutzer“ oder „Sie“) unserer Website und/oder unserer Mobile-App (die „Website“ bzw. der „Mobile-App“) sehr ernst und verpflichten uns, die Informationen, die Nutzer uns in Verbindung mit der Nutzung un... - [pdfguidedownload](https://oliverjacob-training.com/pdfguidedownload) Für Selbständige, Führungskräfte und Unternehmer:innen 4 einfache Schritte wie Du dich trotz stressigem Arbeitstag gesund und ernergiereich ernährst - ohne auf das Plätzchen beim Kaffee zu verzichten © 2025 Oliver Jacob Training & Ernährung | Alle Rechte vorbehalten - [pdfguide](https://oliverjacob-training.com/pdfguide) Für Selbständige, Führungskräfte und Unternehmer:innen 4 einfache Schritte wie Du dich trotz stressigem Arbeitstag gesund und ernergiereich ernährst - ohne auf die Schokolade beim Kaffee zu verzichten Die gesunden Alternativen zum belegten Brötchen, der Tiefkühlpizza oder Pommes Schranke im hektischen Alltag. Der 0€ - PDF - Guide ist perfekt für dich, wenn ... Mein Name ist Oliver Jacob, dein Experte für alltagstaugliche Ernährung und Fitness Wenn ich nicht gerade schnell umsetzbare Rezepte und Workouts austüftele, unterstütze ich Selbständige, Führungskräfte und Unternehmer:innen dabei, ihre Gesundheit trotz stressigem Alltag wieder in den Griff zu bekommen. Am eigenen Leib habe ich erfahren, wie schnell du zwischen Meetings, Deadlines und Familienzeit die eigene Gesundheit aus den Augen verlieren kannst. Genau deshalb weiß ich, welche einfachen, alltagstauglichen Schritte wirklich funktionieren, um das zu verhindern. In meinem PDF-Guide zeige ich dir bewährte Tipps und Tricks, die dich dabei unterstützen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen – ganz ohne Diätpläne oder komplizierte Vorgaben. © 2025 Oliver Jacob Training & Ernährung | Alle Rechte vorbehalten Für jeden Moment gewappnet: ob im Büro, unterwegs oder zu Hause Mit der Bestellung des 0€-PDF-Guides abonnierst du gleichzeitig meinen Newsletter, der 1-2 mal in der Woche erscheint. Alle weiteren Informationen dazu erhältst du in meiner Email mit dem Downloadlink zum PDF-Guide. Du kannst den Newsletter natürlich jederzeit mit einem Klick wieder abbestellen. Den Link dazu findest du bereits in der ersten Email mit dem Downloadlink. - [bitte](https://oliverjacob-training.com/bitte) Fast geschafft. Es fehlt noch ein letzter Schritt. Damit ich dir alles Weitere per E-Mail zusenden kann, musst du noch kurz deine E-Mail-Adresse bestätigen. Öffne dafür das Postfach der E-Mail, die du gerade angegeben hast. Dort findest du eine E-Mail mit dem Betreff „Bitte bestätige deine E-Mail-Adresse“. Mittelgroßer Klartext zur Darstellung eines echten Onepage-Anwendungsfalls. Etwa 100 Symbole reichen normalerweise aus, um einen Absatz zu füllen, sodass er optisch perfekt und leicht zu lesen ist © 2025 Oliver Jacob Training & Ernährung. Alle Rechte vorbehalten - [danke](https://oliverjacob-training.com/danke) Vielen Dank für deine Bestätigung. Deine Email-Adresse ist jetzt bestätigt. Damit ist sicher gestellt, dass du jetzt auch meine Email erhältst. Solltest du sie dennoch in einigen Minuten noch nicht in deinem Posteingang finden, schau bitte im Spam-Ordner nach, ob sie vielleicht dort gelandet ist. Du kannst diese Seite jetzt schließen und zu deinem Mail-Programm zurückkehren. Falls du Probleme hast meine Mail zu empfangen, klicke auf den Briefumschlag und sende mir eine Mail. Ich gehe dem Problem dann auf die Spur. - [webinarzugang](https://oliverjacob-training.com/webinarzugang) Hier geht die Tür zum Webinarraum auf In der Zwischenzeit kannst du uns über unsere Social-Media-Plattformen erreichen - [masterclass](https://oliverjacob-training.com/masterclass) Bist du es leid, immer wieder an deinen Gesundheits- und Fitnesszielen zu scheitern und frustriert das Handtuch zu schmeißen? Sag dem ständigen Neustart Lebewohl – entwickle endlich gesunde Routinen, die wirklich halten, ohne Deinen Alltag komplett umzukrempeln. Entwickle in der Umsetzungsmasterclass deine Strategie, um einfach gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren und endlich sichtbare Fortschritte zu erzielen – ohne komplizierte Pläne oder stundenlange Workouts. Oliver verrät dir in der Masterclass unter anderem, wie Du: Das wichtigste auf einen Blick Creative copywriting Die Umsetzungsmasterclass ist perfekt geeignet für Creative copywriting Wer im Bereich Ernährung und Gesundheit vor lauter Information den Überblick verliert, erhält eine klare Struktur wenn er mit Oliver zusammenarbeitet! Ich kann es jedem nur ans Herz legen, wer die eigene Gesundheit schätzt und nicht willkürlich nach "Schema"F" beraten werden will, wird sich bei Oliver mehr als gut aufgehoben fühlen! Oliver hat mich im Coaching total überzeugt und begeistert. Nicht nur dass er sehr mitfühlend agiert, ist er in seinem. Coaching ruhig und äußerst klar in der Aussage. Das hat mir sehr geholfen in Aktion zu kommen und die Ziele zu erreichen. Danke für den Prima-Input im Workshop. Für mich ist der Weg jetzt klar, die Richtung für mein Weiterkommen. Die Blockade ist zerstört. Danke für diese Hilfe. Top Workshop! Einfach erklärt, interaktiv und Aufruf zur Tat am Ende... So macht es Spaß. OIiver ist ein Top Motivator! Er überzeugt allem voran durch seine Souveränität und Fachexpertise, alles was er dir erklärt lässt sich nachvollziehen und kommt verständlich rüber. Ich selbst dachte ich habe etwas Ahnung von Sport und Ernährung, aber 80% von dem was ich getan habe war ineffektiv oder der falsche Ansatz. Drei Monate Umsetzung von Olivers Konzept und im Spiegel sehe ich jetzt schon einen anderen Menschen. Oliver hat seinen Workshop super strukturiert vorgestellt und gute Impulse eingebracht. Ich konnte, obwohl ich vieles kannte, neue Impacts mitnehmen. Danke. Toller Workshop von Oliver Jacob, der mit klaren Inhalten nicht nur Struktur und Leitlinien gibt, sondern auch praxisnahe Lösungen für den unternehmerischen Alltag. Auch ist es wunderbar, wie er auf einzelne Fragen der Teilnehmer eingegangen ist, um jeden individuell dort abzuholen, wo er gerade steckt. Souverän, mit Ruhe und Klarheit. Empfehle ich gerne weiter. Sehr hilfreicher Input. Vor allem um eine Struktur und Prioritäten für das eigene Business im Tagesablauf zu integrieren. Vielen Dank Sehr kompetenter und eingängiger Workshop! Oliver Jacob überzeugt nicht nur mit Fachkenntnis, sondern auch durch seine authentische und ruhige Art und Eloquenz. Unbedingt empfehlenswert! Klare Ziele. Eindeutige Struktur. Garantierte Umsetzung. Komm in die Umsetzung und setze dein Vorhaben nachhaltig um, ohne Stress, Druck oder deinen Alltag komplett umzukrempeln. 678 € /Einmalzahlung oder Ratenzahlung möglich, inkl. M... - [Webinar: Gesundheit Updaten – Dein Weg zu Fitness](https://oliverjacob-training.com/webinar) Melde dich jetzt kostenfrei zum Webinar an und entdecke, wie du endlich einen klaren, alltagstauglichen Weg zu langfristiger Gesundheit, echter Leichtigkeit und stabiler Energie findest! © 2025 Oliver Jacob Training & Ernährung. Alle Rechte vorbehalten Erlebe 2026 endlich mit der Fitness, nach der du dich schon immer sehnst – ohne ins Fitnessstudio einzuziehen oder nur noch am Salatblatt knabbern zu müssen. Live Webinar für vielbeschäftigte Menschen, denen ihre Fitness wichtig ist| 📅 18.12.2025 | ⏰ 19.00 Uhr | 100% kostenfrei Lerne in meinem kostenlosen Webinar, wie du mit 3 einfachen Schritten einen gesünderen Lebensstil enwickelst – der dir die Kraft und Energie gibt, deinen Alltag zu rocken, ohne dass du dich ständig verbiegen musst. Oliver verrät Dir in dem kostenfreien Webinar wie Du Hallo, mein Name ist Oliver und ich bin dein Gastgeber Es ist noch gar nicht lange her, da steckte auch ich in genau demselben Dilemma: endloser Termindruck, Familie, ungesunde Gewohnheiten und das nagende Gefühl, einfach nicht voran zu kommen. Ich hatte fast schon akzeptiert, dass es immer so bleiben würde – bis ich einen einfachen, aber ungemein wirksamen Weg fand, mich von diesem Teufelskreis zu befreien. Heute weiß ich, wie man ohne übermäßigen Aufwand gesunde Routinen in einen vollen Alltag integriert, um langfristig mehr Energie, Wohlbefinden und innere Stärke aufzubauen. Dieses Wissen ist die Basis für die Inhalte, die Du in diesem Webinar erfahren wirst – damit auch du 2026 endlich mit anhaltendem Erfolg durchstarten kannst. Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben. Das Wichtigste auf einen Blick Das sagen frühere Teilnehmer:innen Ich kann dir viel erzählen, also lies dir doch durch, was Menschen erzählen, die schon an einem meiner Webinare teilgenommen haben. Die große Überschrift Customer testimonials are an essential component for every webpage. It's even better if they're genuine and linked to the original posts. Dieses Webinar ist perfekt für dich, falls... Vergiss komplizierte Strategien und zeitraubende Pläne: Dieses Webinar gibt dir die klaren Schritte, die du brauchst, um deine Gesundheitsziele zu erreichen – einfach, nachhaltig und passend zu deinem Alltag. Melde dich jetzt an und starte 2026 stark und voller Energie! The great headline Short text for a typical Onepage use-case. Around 30 words suffice to neatly fill an average paragraph, e... - [30tagechallenge](https://oliverjacob-training.com/30tagechallenge)